体ケア知恵袋

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もしかして【健康借金】してるかも?

頑張る長女さんを応援されているメンタルコーチのひらかわかおりさんに、無理な頑張りは健康を借金しているんだよということについてインタビューしていただいたスタンドFMの紹介です。

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50代、変われない自分を抜け出す方法

50代の体と心の変化を受け入れ、新しい自分を発見するためのガイドを提供するこの記事では、自己受容とセルフケアの重要性を探ります。背中、手首、足首のストレッチや肩の上げ下げなど、日々のケア法を通じて、体の柔軟性を高め、心の変化を促します。また、専門的なアドバイスを提供するメールマガジンへの登録もお勧めします。

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整体師の言葉の影響を軽減するセルフケア:心と体のバランス回復のアプローチ

体の不調で整体に行き「歪んでますね」と言われた言葉がずっと忘れられず苦しんでいる方に向けて一人でできるセルフケアをボディセラピストが紹介します

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歳を取りたくないと感じている方へ

老化を感じ始める40代、年を取ることに抵抗を感じ始めた方に体の変化を受け止めるためのことをお伝えします

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痛みを憎むほど不幸になる理由

痛み、これを嬉しいと感じる人はいないでしょう。 痛み、できれば感じることなく過ごしたいと皆が考えています。 痛み、苦しみの象徴とされるほどの嫌われ者ですよね。 痛み、憎んでも怒っても抑えても消えないのはなぜでしょう。 痛 […]

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