毎日実践！自信がつくまで続けたい3つの習慣
自信を高め、充実した人生を歩むためのシンプルな日々の習慣。朝の時間を自分だけのものにし、ポジティブな言葉を使い、運動の楽しさを再発見しましょう。小さな一歩から始めて大きな変化を実現するための実践のコツを紹介します。心と体のバランスを取るボディセラピストが、自信を感じることの難しさに直面している方々へ向けて、自己肯定感を高める具体的な方法と日々の習慣をご提案。自分自身と向き合い、成長の旅を楽しむための第一歩を踏み出しましょう。
『朝のだるさ、もう限界！』と感じるあなたへ—50代の朝はなぜだるくて動けない？起きるのが辛いあなたのためのガイド
朝のだるさに苦しむ50代の女性向けに、体とライフスタイルの変化の影響と、もっとエネルギッシュな一日を迎えるための実践的なステップを発見しましょう。
意見を押し付けてしまう人の中身と自分ができる対策
自分の意見ではないのに見聞きした情報を押し付けてくる人の中身と、その人たちと上手く付き合うための捉え方や意識についてまとめています。
管理職のコミュニケーション悩みを解決！ボディケアで改善する対策
社内コミュニケーションに悩む管理職の方が状況とストレス改善のために効果的なボディケアを現役ボディセラピストが紹介しています。
自己ケアスタートガイド：50代ビジネスパーソンが健康と幸せを手に入れる秘訣
50代ビジネスパーソン向けの自己ケアスタートガイドです。日々のストレスと忙しさの中でも、健康と幸せを維持するための実践的な自己ケア方法を紹介。簡単なセルフケアから始めて、長期的な健康維持の秘訣まで、充実した毎日を送るためのヒントをお届けします。
もしかして【健康借金】してるかも？
頑張る長女さんを応援されているメンタルコーチのひらかわかおりさんに、無理な頑張りは健康を借金しているんだよということについてインタビューしていただいたスタンドFMの紹介です。
疲労回復の新常識：動くことで得られる意外な効果
疲れには休息が必要という常識がストレスだと感じているビジネスパーソンに、疲労回復の新常識、動くことの効果とメリットをボディセラピストが提案しました。
50代、変われない自分を抜け出す方法
50代の体と心の変化を受け入れ、新しい自分を発見するためのガイドを提供するこの記事では、自己受容とセルフケアの重要性を探ります。背中、手首、足首のストレッチや肩の上げ下げなど、日々のケア法を通じて、体の柔軟性を高め、心の変化を促します。また、専門的なアドバイスを提供するメールマガジンへの登録もお勧めします。