体ケア
満たされない心と疲れを「無理やり乗り越えない」ために
2024年11月11日
日々の忙しさの中で、心も体も疲れているのに「この程度で立ち止まってはいけない」と感じていませんか？「もっと頑張らなきゃ」「気持ちを強く持たないと」と、自分を奮い立たせて何とかやり過ごそうとする――。でも、気合いを入れてみ […]
50代の健康的なライフスタイルを実現するPinterestの活用法
2024年5月9日
この記事はPinterestのビジネスアカウント開設から、50代の健康的なライフスタイルのためのPinterestの様々な活用方法について、具体的な手順を含めて分かりやすく解説しています。
自己ケアスタートガイド：50代ビジネスパーソンが健康と幸せを手に入れる秘訣
2024年2月23日
50代ビジネスパーソン向けの自己ケアスタートガイドです。日々のストレスと忙しさの中でも、健康と幸せを維持するための実践的な自己ケア方法を紹介。簡単なセルフケアから始めて、長期的な健康維持の秘訣まで、充実した毎日を送るためのヒントをお届けします。
もしかして【健康借金】してるかも？
2024年2月17日
頑張る長女さんを応援されているメンタルコーチのひらかわかおりさんに、無理な頑張りは健康を借金しているんだよということについてインタビューしていただいたスタンドFMの紹介です。
50代、変われない自分を抜け出す方法
2024年2月1日
50代の体と心の変化を受け入れ、新しい自分を発見するためのガイドを提供するこの記事では、自己受容とセルフケアの重要性を探ります。背中、手首、足首のストレッチや肩の上げ下げなど、日々のケア法を通じて、体の柔軟性を高め、心の変化を促します。また、専門的なアドバイスを提供するメールマガジンへの登録もお勧めします。
整体師の言葉の影響を軽減するセルフケア：心と体のバランス回復のアプローチ
2023年10月27日
体の不調で整体に行き「歪んでますね」と言われた言葉がずっと忘れられず苦しんでいる方に向けて一人でできるセルフケアをボディセラピストが紹介します