ストレス管理

2024年12月21日

「自分だけの居場所」を持つことで、心と体に癒しを与え、日常に余裕を生み出しませんか？スターバックスのサードプレイス戦略をヒントに、リアルでもオンラインでも簡単に作れる心地よい空間の作り方を具体例とともに紹介します。

2024年12月4日

年末の忙しさに負けない！五大思想（空・風・火・水・地）を使った簡単な整理術で、頭の中をスッキリ整え、やるべきことに集中できるコツを紹介します。

2024年10月31日

怒りは本当に相手のため？インドの五大思想（空・風・火・水・地）を通じて、自分の感情と向き合い、心のバランスを整える方法を紹介します。日々のセルフケアで、不要な怒りに振り回されない自分を育てましょう。

2024年10月21日

人間関係のストレスを軽減するための境界線の引き方を、インドの五大思想（地・風）を活用して解説します。グラウンディングや肌の保湿ケアを取り入れ、心と体を整えることで、他人に振り回されず自分軸を保ち、無理なく良好な関係を築きましょう。

2024年3月18日

愚痴を言いたくなったら？この記事では、職場の不満をポジティブな変化につなげるテクニックを分かりやすく解説します。

2024年3月12日

自分の意見ではないのに見聞きした情報を押し付けてくる人の中身と、その人たちと上手く付き合うための捉え方や意識についてまとめています。

2024年3月5日

社内コミュニケーションに悩む管理職の方が状況とストレス改善のために効果的なボディケアを現役ボディセラピストが紹介しています。

2023年9月26日

40代のビジネスパーソンのためのストレス管理ガイド。ボディーセラピストによるアドバイスとオリジナルストレスチェックシートで、ストレスの影響を理解し、適切なケアを学びましょう。