モチベーションと意識
「歩き方」ひとつで人生が変わる!正しい歩き方のコツ

歩き方が変わると、世界の見え方が変わる 歩くという動作は、毎日当たり前のように行っています。しかし、その「当たり前」の歩き方を変えるだけで、世界の見え方が変わることをご存知でしょうか? 歩き方が変わると目線が変わり、姿勢 […]

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ストレス管理
足裏をほぐすとストレスが減る?足とメンタルの深い関係

「ストレスが溜まってしんどい…」そんなときは足裏をほぐしてみませんか?足元が安定すると心も整い、ストレスへの対応力が上がります。簡単にできる足裏ケアの方法を紹介!

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お知らせ

3月6日から再販スタート!カラダコーヒーのリピート続出の秘密と、選べるセットで春を元気にスタート。体が変わる瞬間を感じ、忙しい春にぴったりのサポートを提供します。今すぐチェック!

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お知らせ
アラフィフ世代が眠れない理由とは?回復力を高める眠りの準備法

アラフィフ世代の眠れない悩みを解消するための実践的な対策を紹介。年齢を重ねるごとに眠りに時間がかかる理由と、回復力を高めるための準備法を解説。ぐっすり眠れる体へと導く方法をお伝えします。

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仕事効率向上
AI時代に自分を見失わないために – 「土」と「火」のエレメントで安定感と本心を取り戻すセルフケア法

AI時代に振り回されず、自分らしさを保つ方法とは?インドの五大思想「土」と「火」のエレメントを活性化して、安定感と情熱を取り戻し、パフォーマンスを向上させましょう。自然の力とセルフケアで、心と体を整える秘訣を紹介します。

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自己回復術
保護中: 子供の背中に優しく触れるケア – 心と体を整える簡単な方法

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仕事効率向上
仕事の効率が3割アップ!パフォーマンスを最大化するビジネスパーソンのセルフケア術

仕事の効率が3割アップ!インド五大思想を取り入れたセルフケア法で、集中力や生産性を高める具体的な方法を解説。簡単に実践できるストレッチや休憩法で、日々のパフォーマンスを改善しませんか?

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モチベーションと意識
新年の仕事始めに、体を軽くする朝の習慣

年明けの仕事始めを軽やかに迎えるための朝の習慣をご紹介。足踏みやセルフハグ、室内ウォーキングで心と体のエネルギーを整え、スムーズな1日をスタートしましょう。五大元素を活かした簡単なセルフケアを毎朝取り入れて、心身のバランスを整える方法を解説します。

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ストレス管理
自分だけの居場所を見つける心地よさ ~スタバのサードプレイス戦略に学ぶセルフケア~

「自分だけの居場所」を持つことで、心と体に癒しを与え、日常に余裕を生み出しませんか?スターバックスのサードプレイス戦略をヒントに、リアルでもオンラインでも簡単に作れる心地よい空間の作り方を具体例とともに紹介します。

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お知らせ
【期間限定】無料で体験!セルフケアGPTで心と体をリセット

忙しい毎日でもできるセルフケア!AIツール「セルフケアGPT」が提案する簡単なケア方法と健康に役立つ情報をメールでお届けします。登録は無料&簡単!

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