体の気力アップ調整

・眠りが浅い
・夜中に何度も目が覚める
・そのため厄介なタイミングで眠さにやられる
・疲れている自覚はあるのに、寝床に入ると眠れない
・めまいのような、なにか体の位置が定まらない、ふわふわした感じがすることがあった（ふわふわ意外の自覚症状がない）
・なにか大切な忘れ物をしている、でも思い出せない、というような、焦燥感に似た感覚がぬぐえず、無駄に疲れることがある

「ちゃんと寝る」ができない身体だったときとの最も大きな違いは「安心感」です。 調整を受ける前は、良質な睡眠が取れていない自覚がありました。 寝床に就いても、翌日の仕事のことが頭の片隅にある。気になって眠れない。 「ちゃんと寝ておかないと、明日の仕事に差し支える」 それが不安感になって、余計に眠れなくなる。気になっているから目が覚める。 眠りの質がよくないから寝起きが悪い。毎朝のように頭痛がある。 痛いから寝る。けど質の悪い眠りを取っても体調はよくならない。 悪循環でした。 かおるさんの調整を受けてから、速やかに、かつ穏やかに眠れるようになりました。睡眠の質がよくなったことで、不安感もなくなりました。

「かおるさんに見ていただいているからには、身体を大切にしないと！」という緊張感がまた心地よいです。 何事も、まずは自覚する・把握することから。 ふだん自分の身体の声に耳を傾けることってあまりないと思うんです。

だから、かおるさんに「最近はどうですか？」とお声掛けいただいて、伝えようとする、考える、言語化しようとする、その気持ちと動きって本当に大切だな、とも思っています。 いつもは忙しさにかまけて耳をふさいでいますが、ちゃんと向き合うことで、ちゃんと聴こえてきます。 かおるさんの調整を受けたからこそ気づいたことです。それがなければ、これまでどおり、身体の声に耳を傾けることなく過ごしていたと思います。

• 私のように眠りの浅い人
• 寝ても疲れが取れないと感じている人
• 仕事が好きでつい無理をしちゃう人
• 寝つき・寝起きが悪い人 ・心の疲れが身体に来ちゃう人

岡山県　40代後半女性　WordPressの専門家　瀬戸内ことり様

肩はバキバキで腕を回しても動きが硬い状態でした。確実に身体の衰えがきているのだろうなとは思っていましたが、不規則な生活をしておりパソコン作業の時間がとても長いこともあり諦めていました。

私の場合、身体が軽くなった分心も軽くなった気がしています。 やはり身体の可動の制限がかかっていたぶんストレスになっていたんだと思います。ひとつひとつの動作が楽になったので、姿勢の維持も楽になりました。 ハリがあるなーとか、硬いなーというマイナスな要素を以前より感じにくくなっていますので、仕事への集中力が増しています。ただ油断しているとすぐに新しい身体の使い方を忘れてしまうので、調整後のアドバイスで教えていただいた水を飲む、手首足首のストレッチ、背筋を伸ばす。この3つを意識します。

普通であれば整体や整骨院のようなサービスって現地に行かなければいけません。いつも通っている駅の近くにあるとかならいいのですが、やっぱりめんどくさいです。 通う時間ももったいないし、身体もなんとか動いているし、ついついおろそかになってしまいます。 夜に寝てる間に勝手に調整が入るので、そこはすごく楽です。私のような規則正しい生活が送れないクリエイティブな仕事をしている人にとっては非常にありがたいです。わがまま言ってるようでちょっと申し訳ない気持ちもありますが、助かっております。

生活が不規則で身体を動かしにくいアーティストやクリエイターの方にお勧めしたいです。 クリエイターって抜群の集中力を発揮する分、変な体勢で仕事をしていることも多々あります。PC作業も長時間行うことによって肩こりや背中が曲がったりといいことがありません。

しかもその悪い状態である程度やれてしまいます。 悪い状態にきちんと気づいて、調整をすると身体のパフォーマンスが上がるということに気づくと結果的に作品のクオリティーが上がります。破滅的な作品を創るなどなければ良いに越したことはありません。 お客様を満足させる成果物や、観た人を圧倒させる作品を創るためにはまずは身体のメンテナンスから入りましょう。

神奈川県　30代男性　映像クリエイター・ギタリスト　田﨑慎也様

独立したばかりで、「実績を出さなければ！」「人脈を広げていかなければ！」と、とても焦っていて、自分の趣味や楽しむ時間を作ることに罪悪感が出るくらい常に仕事の事が頭から離れず眠りが浅く寝起きが悪い状態でした。

また、PC仕事が多く、座っている時間が長いので、肩こり、腰痛、足のむくみも気になっていましたが、運動する時間ももったいないと感じて運動不足だし、食生活も不規則で身体に負担を掛けていると感じていました。

調整を受けて1週間経ちますが、頑張り過ぎることができない体に変化したままで、 集中したら眠くなって休憩しないと耐えられなくなり、夜もバタンキューと寝る事になり、 熟睡できて朝スッキリ目覚める状況が継続していて驚いています。

調整を受ける前までは仕事の事が頭から離れず、自分の体に鞭を打って頑張り過ぎていて、夜中も何度か目が覚めていたのですが、まだ快眠が続いてるんです。

朝スッキリ目覚める

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「今日も充実した日になりそうだ！」と自然とやる気が湧いてくる

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集中して仕事をしたら途中で体が重くなり、しっかり休憩

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やる気が戻ってきて集中する

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途中で体が重くなり、しっかり休憩 を自然と繰り返していて、 夜は布団に入ってあっという間に眠れています。

調整前は、昼間の休憩の必要性や夜のくたくたを感じる余裕がなく気合いで頑張りすぎていましたが、調整後はスイッチが切れたら頑張れなくなって、不思議だしビックリしましたが、体の声が聞けるようになったんだろうなと感じています。

調整前は休憩をすることに罪悪感があったのですが、体が休息を求めてるんだなぁと受け止められるようになって（体が緩んで頑張れない）自然と休みが取れています。

そして、体だけでなくメンタル面にもたくさんの変化を感じていて驚いています。

１、なぜか夫と息子がいつも以上に優しいです＾＾

２、嬉しいお仕事のお誘いが続いています

３、直感と決断力が高まって私にとって大きな決断ができました

４、今まで以上に自分に必要な情報が目に入りやすくなりました

５、普段以上にメンタルが安定していてイライラしないです

夜、普通に寝てて遠隔で調整してもらっただけなのに、 こんなにたくさん変化があって、おまけに1週間経っても持続してるってすごい！！

「一番大きい気づきは、どれだけ自分の体を酷使していたのかに気づけたことです。 かおるーんさんが、体を酷使することは将来の自分に対して健康借金をしている状態とおっしゃっているのを聞いて、自分の体が悲鳴をあげていることに気づかないフリをしていた事に反省しました。

また、私のために頑張ってくれている体を、調整で応援してあげるという話を聞いて、 自分の体を応援するために労わる必要があると気づけたことも大きかったです。

いつも頑張ることだけに意識が向いていて、緩むことが悪いことって捉えてしまっていたけれど、緩むことがどれだけ大事なのかという事に気づけたのも嬉しかったです。 これからの人生の自分の体に対する捉え方が大きく変わる体験でした。

個人事業主で、やりたいことが沢山あって、気合いですごく頑張れてしまうけれど疲れが溜まっている方。

自分の体や心のケアに時間を使うよりも、お客様のために時間を使いたいという貢献心が強い方。

目が疲れやすかったり、目覚めが悪かったり、熟睡できなかったり、自分の体をじっくり観察してみると、色々気になることが出てくるけれど、普段の仕事の忙しさで体を気にする余裕がない方。 今は何とか頑張れているけれど、将来の自分の体の事を考えると、今、健康借金をしてしまうのはイヤだ！もっと自分を大切にしてあげたいと思う方。

神奈川県　40代後半女性　メンタルコーチ　ひらかわかおり様

疲れが取れない。朝起きた途端に疲れている

今まで、休んだ方が良い、と頭では分かっていても、でもやらなきゃ…と、眠い頭を何とか働かせようとして、結局眠いから捗らないし、かといって休息も出来ていない、という中途半端な状態だったけれど、調整を受けた翌日、眠くて眠くて、今までどれだけ疲れた自分を抑え込んでいたのか、が分かった。

２日後、疲れに正直になった体が悲鳴を上げていたので、休息のためだけに半休を取った。 何も用事がないのに有休を取るのは初めてで、自分にとってはすごいチャレンジで。 でも、半休を終えて出勤したら（急用、という理由にしておいた）上司に「用事は半日で足りたの？」と気遣ってもらえて「自分に優しくすると周りも自分に優しくしてくれるんだな」と感じました。

今までより疲れを感じやすい気がするけれど、逆に今までは、疲れを抑え込んでいたんだな、とも。 体さん、我慢させてごめんね、いつも頑張ってくれてありがとう、という気持ちです。 調整後４日目と５日目は土日で本業が休みだったのですが、いつもなら平日より少し遅めに目覚ましをかけるけど、この土日はあえて目覚ましをかけずに寝ました。 そして、毎朝の習慣にしているブログも本能のままにお休みに。 日曜日は、久しぶりによく眠れた～！と感じ、朝から家事が捗りました。

でも、予定をいっぱい入れてしまっていて、その間に休息が取れなかったので、月曜の今日が辛くて。なので、今日は夜の予定の前に休息をとる、と決めて、子どもたちにも宣言をして、夜の予定の前に１時間しっかり寝ることが出来ました。 今までの私にはない進歩です！

体が緩むと心も緩むんだなー、ときづきました。 もっとがんばらなきゃ、と思っていたけど、じゅうぶん頑張っていたんだな、と気づけました。そして、緩むといい意味で我慢が出来なくなるんだな、というのも大きな気づきでした。

自分を怠けものだと思っている人、寝ても寝ても寝足りないと思っている人、朝起きた途端に疲れている人。

千葉県　50代前半女性　スピリチュアルカウンセラー　あーじゅ様