頑張りすぎたわたしが、自分らしく生きる体を取り戻す場所
カラダコーヒー新聞とは？
毎月お届けする「カラダコーヒー新聞」は、その月の体のリズムを知り、自分を整えるための特別なお便りです。
コーヒーを淹れる時間を、自分を整える時間に。カラダ調整のプロ・かおるーんが、あなたの「軸」を取り戻すお手伝いをします。
飲む整体：なぜ、この一杯で
「軸」が整うのか？
🎧 カラダ調整のプロ かおるーん流
頑張りたいあなたの淹れ方ガイド
2分：お仕事のお供に ／ 3分：気合をドカン！と入れたい時に
※お湯を注いで待つ間に再生してください。
かおるーん流「飲む手当」の手順
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1
お湯をたっぷり沸かす
400ml程度が、かおるーん流。音を聴きながら今に意識を向けます。
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2
バッグをセット
大きめのマグカップに。手の動きをゆっくり、丁寧に。
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3
お湯を注ぐ
香りを深く吸い込んで。湯気の立ち上がりを眺めます。
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4
聴きながら待つ
上の音声を再生。今の自分に合わせて「2分」か「3分」か選びます。
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5
ゆっくり引き上げる
「軸」が通るイメージで。体の中から整っていくのを感じてください。
この一杯は「飲む整体」。考えすぎて頭が重い時、この数分間があなたの軸を取り戻すきっかけになります。
2026年4月の心身予報
4月は新しい生活の中で「軸」を保ち、軽やかに進む月です。
思考の混乱を緩める
やること多いし考えることもいっぱい…どうしよう
体がゴクゴク飲んでる感じ。体がとっても喜んでるわ！
4月の体スイッチ
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同梱のカードのキラキラ部分をコインで削ってくださいね！
※カードは購入者の方にお届けしています
空（くう）
あえて「考えない時間」を作って脳の空白を。情報過多な頭をリセットしましょう。
風（かぜ）
「あとでやろう」を一つ減らすごとに、心の重みがふっと軽くなります。
火（ひ）
焦りは禁物。「3秒待ってからゴー」が、今のあなたには丁度よいスピード感です。
水（みず）
「自分のための時間」を、仕事と同じ重さで予定表に書き込んでみてください。
地（ち）
一日のオン・オフは、トータルバランスでOK。週単位の緩やかさで安定を図って。
プロフィール
坪内 薫（かおるーん）
カラダ調整のプロ ／ 調律師
「体が変わらなければ本当の変化は起きない」。
手当したいのにできない、忙しい方のそばにいつもいられる方法が、この一杯でした。プロとして、自信を持って届けます。