自己回復術

アラフィフ世代が眠れない理由とは？回復力を高める眠りの準備法

アラフィフ世代の眠れない悩みを解消するための実践的な対策を紹介。年齢を重ねるごとに眠りに時間がかかる理由と、回復力を高めるための準備法を解説。ぐっすり眠れる体へと導く方法をお伝えします。