ここからは、あなたの足と“いまの自分”を見つめていく時間です。
こんにちは、かおるーんです。
セルフチェックシート、お疲れさまでした。
「最近、なんとなく足が気になる」そんなことありませんか？
忙しい日々の中、ふとしたときに感じる違和感やしんどさ。
それはもしかしたら、あなたの体と心からのサインかもしれません。
このセルフチェックシートでは、足の状態から「今のわたし」が見えてきます。
難しいことは一切なし。足を見て、チェックをつけてみるだけ。
気になるところがあったら、下にある動画でわかりやすく解説しています◎
少しだけ立ち止まって、足元から“ほんとのわたし”を見つけてみませんか？
「足が教えてくれる わたしの今」セルフチェックシート
チェックリストを今すぐ見てみたい方はこちらからどうぞ♪
【PDFでダウンロード】印刷して手元でじっくり見るのもおすすめです。
✅「解説付き資料はこちら」
チェックシートの“使い方ヒント”
このチェックシートは、
「○がいくつだったらどう」
という結果を判断するためのものではありません。
足に表れているサインを通して、
今のあなたの“こころとからだ”がどんな状態にあるのか、
その“声”に耳を傾けるきっかけになればと思って作りました。
当てはまる項目をチェックしながら、
その下にある「ひとこと解説」を読んでみてください。
✅ なんとなく気になるところ
✅ 思わず「わかる…」と感じたところ
✅ もしかして、と思った小さな違和感
そうした気づきが、
あなたががんばってきた証であり、
“これから整えていくヒント”になります。
さらに詳しく知りたい方のために、
各項目についてのやさしい解説動画（5本）をご用意しています。
チェックの結果、気になる項目があったあなたへ
足の状態から、今のからだと心の声を読み解いていく“やさしい解説”をご用意しました。
解説補足付き動画
あなたの足、最近じっくり見たことありますか？
この動画は、足が教えてくれる“こころとからだの声”を、かんたんにお話ししています。
まずは、ひとつめの動画からご覧ください
🎥1本目：対応するチェック項目：
🦶Q1. 足の指が反っている／浮いている
🦶Q2. 小指が寝ている／くっついている
🦶Q3. 足の指が丸まっている
🦶Q4. 足の指の間がくっついている
足の甲・爪・角質が教えてくれる“ストレスと偏り”のサイン
なんでこんなに疲れてるの？
それには、ちゃんと理由があるんです。
今回は“足の甲・爪・角質”という、いつもがんばって支えてくれてる場所に出るサインをお伝えしますね。
見た目じゃわからない疲れが、じつはここに出てるかもしれません
対応するチェック項目：
🦶Q5. 足の甲がむくんでいる／パンパン
🦶Q6. 親指の爪が巻いている
🦶Q7. 親指の付け根に角質・タコ
🦶Q8. かかとがガサガサ
かかと・足裏が教えてくれる“安心感とエネルギーの状態
わたしたちの足って、毎日文句も言わずにがんばってくれてる場所。
だからこそ、エネルギーが足りなくなったときに一番はじめに“しんどい”ってサインを出してくれるんです。
今回は、そのサインに気づいてあげるためのお話です。
対応するチェック項目：
🦶Q9. 足の外側に重心がかかっている
🦶Q10. 足裏にタコやマメができやすい
🦶Q11. 足裏の色が赤っぽい
🦶Q12. 足裏の色が白っぽい
靴・姿勢・歩き方から読み解く“内面のバランスと未来への不安”
前に進みたいのに、なんだか進めない。
そんな“モヤモヤ”を、もしかしたら足が抱えてくれてるのかもしれません。
“歩き方”や“姿勢”って、ほんとうは心の姿をあらわしてくれてるんですよ。
対応するチェック項目：
🦶Q13. 靴の外側ばかりすり減る
🦶Q14. 歩くとすぐ疲れる／足が重たい
🦶Q15. 朝起きたとき、足がつっぱる・だるい
🦶Q16. 足指の間に湿気がこもる／においが気になる
足への印象・感覚から読み解く「自己受容とセルフイメージ」
足は、今までのあなたの歩みそのもの。
触れたくない、見たくないって思ったのは、きっと“ちゃんと受け止められてなかった気持ち”が、そこにあるから。
最後は、“自分自身との関係”をやさしく見つめるお話をさせてください。
対応するチェック項目：
🦶Q17. 足を触るのが苦手／触りたくない
🦶Q18. 最近、地に足がついてない／ふらつく
🦶Q19. 歩き方に自信がない／姿勢が気になる
🦶Q20. 自分の足を見て、どう感じる？
本当のわたしに、もう一度出会いたいと思ったあなたへ
ここまでチェックを進めてくれたあなたは、
きっと今の自分に、どこかモヤモヤや違和感を感じていたのかもしれません。
でも、それって「ちゃんと自分のことを大切にしたい」っていう
やさしくて、まっすぐな想いがあるからこそ。
この動画では、足が教えてくれる “今のわたし” のその先、
「本当のわたし」へと歩み出すヒント をお届けしています。
一歩先の未来に、あたらしい笑顔で立っているあなたがいますように。
やさしい時間になりますように、是非ご覧ください。
わたしの頑張りを、足が教えてくれる。
足はずっと、あなたの味方です。
足からわかる「今のわたし」と「ほんとうのわたし」セッション
オンライン（Zoom）でのマンツーマンセッション
あなたの足の写真をもとに、今の体・心・エネルギー状態を読み解きます
どこががんばりすぎてるのか、本当は何を感じているのかを整理していく時間
セルフケアや“足からはじめる調整法”のアドバイスもお渡しします
時間：60分
通常価格：12,000円
▶ セルフチェックをご覧くださった方限定：8,800円（3日間限定）
このフォーム入力でお申し込みが可能です！
足からわかる「今のわたし」と「ほんとうのわたし」セッション
追伸
ここまで読んで（そして動画も見て）くださって、本当にありがとうございます。
あなたが、あなた自身の「今」に向き合おうとしていること
その勇気は、それだけでもう大きな一歩です。
このセッションは、
"変わるため"というより
"がんばってきた自分に、ちゃんと気づいてあげるため"の時間です。
あなたの足は、ずっとずっと支えてきてくれた場所。
そして本当のあなたと、ちゃんとつながっている場所でもあります。
もし今、ほんの少しでも
「わたしもそろそろ、自分を大切にしてもいいかも」
そんな風に思えていたら──
ぜひ一度、会いにきてくださいね。一緒にクリアにしていきましょう！
